こんにちは。 妊娠がわかり、今まで以上に食事に気を付けるようになったのですが、なるべく栄養価の高いものを食べた […]

こんにちは。 糖質制限の食生活を始めて1年になるのですが、現状で体重-5kg、体脂肪率-3%を達成しております […]

こんにちは。 先日食品添加物の危険に関する本を読んでから食の安全について関心を持つようになったぴのこです。 安 […]

こんにちは。 すでに1年の1/4が終わろうとしていますが、今年やりたいことの一つ「視力回復トレーニング」を始め […]

こんにちは。 最近マクロビとかグルフリとかよく聞きますよね。 その前はグリーンスムージーやらチアシードとかいろ […]

こんにちは。 この度、夜のランニングを始めました。 長年の運動不足で体力・筋力がないので、健康のためにも運動を […]

こんばんは。 最近雨が降ったり天気が悪いせいか、よく頭痛になります。 これは低気圧のせい？と思い調べてみたら、 […]

おもしろいの見つけました。 ラジオ体操のレゲエ版。 たまたまYahoo!ニュースで記事を見つけたのですが、あの […]

最近の悩み。旦那の息が臭いんです。 昔はそんなことなかったのに、いつからか臭うときが増え、最近ではしょっちゅう […]

夫婦で糖質制限ダイエットを始めて2ヶ月。効果はと言うと、夫も私も痩せてきました！ 食べる量を減らしたりとか、運 […]

毎朝フルーツ生活を目指して、先日柑橘類のセット売りを箱買いしました。 中には、清見オレンジ、ニューサマーオレン […]

やってしまいました…二度寝で頭痛(- -,) 朝から頭がグワングワン重くて辛いです。こうなると何もする気がなく […]

ぴのこ家では、毎朝朝食にフルーツを食べるようにしています。 といっても、フルーツって高いので、バナナとかオレン […]

先日ボルダリングに行ってきました。 手軽にできるスポーツとして人気のボルダリングですが、結構頭も体力も使うスポ […]

現在、夫婦で糖質制限ダイエット中です(๑´ڡ`๑) ある日、旦那がビール飲みたさに、 「やせたい人は、今夜もビ […]