こんにちは。 妊娠がわかり、今まで以上に食事に気を付けるようになったのですが、なるべく栄養価の高いものを食べた […]
カテゴリー: 健康
おやつナッツ生活を始めてみた。体にいいと言われるナッツの栄養成分と効果とは?
こんにちは。 糖質制限の食生活を始めて1年になるのですが、現状で体重-5kg、体脂肪率-3%を達成しております […]
素焚糖は安全な砂糖?黒砂糖やきび砂糖、てんさい糖との違いは?
こんにちは。 先日食品添加物の危険に関する本を読んでから食の安全について関心を持つようになったぴのこです。 安 […]
視力回復トレーニングで目はよくなるのか?効果を検証してみる
こんにちは。 すでに1年の1/4が終わろうとしていますが、今年やりたいことの一つ「視力回復トレーニング」を始め […]
今まで無関心すぎた食品添加物について考える
こんにちは。 最近マクロビとかグルフリとかよく聞きますよね。 その前はグリーンスムージーやらチアシードとかいろ […]
夜のランニングで睡眠の質が高まるのは本当だった
こんにちは。 この度、夜のランニングを始めました。 長年の運動不足で体力・筋力がないので、健康のためにも運動を […]
頭痛を予測するアプリ・頭痛ーる。これがあれば頭痛の対策ができる?
こんばんは。 最近雨が降ったり天気が悪いせいか、よく頭痛になります。 これは低気圧のせい?と思い調べてみたら、 […]
レゲエのラジオ体操!?なにそれ?
おもしろいの見つけました。 ラジオ体操のレゲエ版。 たまたまYahoo!ニュースで記事を見つけたのですが、あの […]
旦那の息が臭くて困ってます。
最近の悩み。旦那の息が臭いんです。 昔はそんなことなかったのに、いつからか臭うときが増え、最近ではしょっちゅう […]
糖質制限ダイエットの効果:2ヶ月後の経過
夫婦で糖質制限ダイエットを始めて2ヶ月。効果はと言うと、夫も私も痩せてきました! 食べる量を減らしたりとか、運 […]
突然のみかんアレルギー
毎朝フルーツ生活を目指して、先日柑橘類のセット売りを箱買いしました。 中には、清見オレンジ、ニューサマーオレン […]
二度寝で後悔!寝すぎると頭痛になるのはなぜ?
やってしまいました…二度寝で頭痛(- -,) 朝から頭がグワングワン重くて辛いです。こうなると何もする気がなく […]
最も栄養価の高いフルーツは?
ぴのこ家では、毎朝朝食にフルーツを食べるようにしています。 といっても、フルーツって高いので、バナナとかオレン […]
ボルダリングは痩せる?消費カロリーはどのくらいか?
先日ボルダリングに行ってきました。 手軽にできるスポーツとして人気のボルダリングですが、結構頭も体力も使うスポ […]
糖質制限ダイエット。炭水化物を減らして野菜・タンパク質中心の食事に
現在、夫婦で糖質制限ダイエット中です(๑´ڡ`๑) ある日、旦那がビール飲みたさに、 「やせたい人は、今夜もビ […]